24.3.2026 vyšla 41. epizóda podcastu Zrkadlo duše, ktorý moderuje Petra Milko. Pozvala si ma do nej spolu so Zuzanou Satmáry a hodinu sme sa rozprávali o multipotencialite. O tom, prečo toľkí šikovní ľudia roky počúvajú vetu „mal by si sa už konečne rozhodnúť“, a čo sa stane, keď zistia, že rozhodnúť sa nemusia.

Celý rozhovor si vypočuješ tu: Možno nie si divný. Možno si len multipotenciál. Zuzka v ňom prepája medicínu, estetickú dermatológiu, silový tréning, výživu a koučing. Ja som priniesla pohľad z koučingu a mentoringu multipotenciálov.

Toto je zhrnutie toho, čo v rozhovore odznelo, doplnené o veci, na ktoré nezostal čas.

Kto je multipotenciál

Najjednoduchšie vysvetlenie, aké používam: je to človek, ktorý rád spoznáva rôzne oblasti a baví ho ich prepájať. Vidí zmysel v tom, že objaví niečo nové a vytvorí z toho niečo, čo predtým neexistovalo. Či medzi multipotenciálov patríš, rozoberám podrobnejšie v článku Ste aj vy multipotenciál?

Nemusí to znamenať, že multipotenciál prepája päť odborov aj profesionálne. Kariérnych modelov je viac a každému vyhovuje niečo iné:

• Zastrešujúca kariéra: jedna práca, ktorá je dostatočne pestrá na to, aby v nej človek našiel vyživenie. Napríklad projektový manažér, ktorý sa dotkne obchodu, dát aj práce s ľuďmi.
• Model Einstein: jedno stabilné zamestnanie, ktoré dá dosť peňazí a času na to, aby sa človek naplno venoval svojim ďalším oblastiam mimo práce.
• Sekvenčný multipotenciál: venuje sa jednej oblasti dostatočne dlho na to, aby sa stal špecialistom, potom si povie, že si tu naplnil svoju métu, a začína odznova niekde inde. Okolie sa vtedy pýta: veď si v tom špičkový, prečo odchádzaš? On tam už necíti naplnenie.

Superschopnosti multipotenciála

V rozhovore som ich vymenovala takto:

Syntéza a prepájanie. Keď niekto vymyslí koleso a nikto ďalší nepochopí, že sa dá napojiť na automobil, ostane z toho len pekne sa točiace koleso. Multipotenciál je prepájač. Rozumie viacerým odborom do potrebnej hĺbky a vie ich spojiť do celku.

Rýchle učenie. V jednom zdroji sa multipotenciáli označujú ako skeneri. Ten pojem zaviedla Barbara Sher, ktorá sa téme venovala celý život. Skenujú priestor, nájdu informácie a vytiahnu to podstatné. Učíme sa rýchlo aj preto, že sme v živote už veľakrát začínali odznova a máme na to vytvorené mechanizmy.

Nadhľad aj detail zároveň. Rozumieme detailu a nestratíme sa v ňom, pretože vidíme jeho miesto v celku.

Improvizácia. Keď si človek náhodne obchytáva rôzne oblasti, uloží sa mu to niekde v pozadí mysle. Keď potom príde situácia, v ktorej treba variť z ničoho, tie schopnosti sa objavia. Hovorím, že multipotenciál je ako švajčiarsky nožík. Pre firmy je žolík: dá sa postaviť takmer na ktorúkoľvek pozíciu a veľmi rýchlo sa v nej zorientuje.

Čo multipotencialita nie je

Toto je téma, v ktorej sa aj ja stále zorientovávam, a chcem s ňou zaobchádzať opatrne.

Sabotér neposeda. Shirzad Chamine popisuje v knihe Pozitívna inteligencia deviatich vnútorných sabotérov. Jeden z nich, restless, ktorého som si pomenovala ako neposedu, nedokáže zotrvať pri jednej veci. Potrebuje neustále nové podnety, a keď narazí na problém, uteká k ďalšej veci. Ide o pestrosť samotnú, nie o záujem. Frustrácia z toho vzniká tiež, len má iný pôvod ako frustrácia multipotenciála.

Nálepka ADHD. Multipotenciál môže mať aj ADHD a naopak. Hovorí sa, že jeden z rozdielov je v schopnosti ponoriť sa do oblasti. Multipotenciála baví práve prepájanie, to je naša kvalita. Pri ADHD je kvalitou objavovanie novosti. Žiadna z tých škatuliek nie je zlá.

Chcem to povedať jasne: nemám kvalifikáciu na diagnostiku a toto je moje pozorovanie z praxe, nie odborné tvrdenie. Diagnostika patrí odborníkovi.

Zaujíma ma na tom niečo iné. Nálepka mení vnútorný dialóg. Je užitočná do bodu, keď človeku pomôže pochopiť samého seba a upokojiť sa. Potom ju môže pustiť.

Namyslený verzus sebavedomý

Keď som prvýkrát niekomu povedala, že som multipotenciálka, mala som obavu, že to bude znieť namyslene. Slovenčina tu robí pekný rozdiel.

Namyslený človek si namýšľa, že je niečo, čím nie je, a neberie do úvahy zrkadlo okolia. Sebavedomý človek si je vedomý svojich silných aj slabých stránok a vie s nimi pracovať.

Použila som na to prirovnanie traktora a Ferrari. Namyslený traktor sa vytrepe na pretekársku dráhu a bude tvrdiť, že je najlepšie pretekárske auto, aj keď ho obiehajú všetci. Sebavedomý traktor bude na poli tým najlepším, čo tam môže byť. Sebavedomé Ferrari na to pole nepôjde, pretože má nízky podvozok, a dokáže oceniť, že traktor to zvládne lepšie.

Tomu druhému sa hovorí pokora. Multipotenciála spoznáš práve podľa nej: vie, aké obrovské sú oblasti, v ktorých sa pohybuje, a že by mu jeden život nestačil na to, aby ich preskúmal do hĺbky.

Impostor syndróm a spätná väzba, na ktorú nezabudnem

V profesionálnom živote som sa opakovane stretávala s tým, že môj potenciál videlo okolie skôr než ja. Keď mi niekto dal dôveru, mala som pocit, že som na tom mieste neoprávnene. Presne to je impostor syndróm.

Roky som si preto sebahodnotu overovala zvonku a stále som sa doškoľovala, aby som mala pocit, že som dosť dobrá.

Raz som mala hodnotenie, kde som sa v tých istých oblastiach hodnotila ja a paralelne ma hodnotil môj manažér. Rozdiel bol obrovský. Ja som si napísala, že si potrebujem zlepšiť time management, pretože v hlave som mala výbuchy a pocit, že nestíham. Vypýtala som si na to školenie. Od manažéra som dostala za time management jedno z najvyšších hodnotení a vetu, že na toto školenie nepotrebujem.

Toľko o tom, ako odlišne sa vidíme.

Štruktúra a hranice namiesto vyhorenia

Mozog multipotenciála ide neustále. Zbiera podnety, vypľúva nápady a prehrieva sa. Pomáha prepínať medzi módmi, napríklad z analytickej práce do pohybu alebo do tvorivej činnosti. Časť multipotenciálov však ide na 120 % vo všetkých svojich oblastiach, takže pre nich tvorivá činnosť oddychom nie je. Vtedy potrebujú štruktúru, a tá štruktúra sú v podstate hranice, ktoré ich chránia.

U seba to mám tak, že keď ma nadchne veľa vecí naraz, potrebujem systém. Skladám to ako puzzle: najprv si to vysypem, nájdem rožteky a obvod, potom to poskladám. Keď mám tú štruktúru dlhší čas, začne ma zväzovať, tak si dovolím neorganizovaný tvorivý výbuch. Keď ma potom zväzuje tá neorganizovanosť, vraciam sa do štruktúry.

Presne toto riešim s klientmi v koučingu. Každý si nájde svoj vlastný spôsob, niekomu vyhovuje denný rozvrh, inému mesačný. O tom, prečo multipotenciál potrebuje aj obdobie útlmu, som písala v článku Prečo multipotenciáli potrebujú fázu ticha.

Ako rámec na to používam svoj SOL Framework™, teda Sebareflexiu, Objavovanie a Ladenie. Ako techniku v ňom používam Harmonopis™, spojenie terapeutického písania, žurnalingu a sebakoučingu. Písanie robí vnútorný dialóg viditeľným, a ťažko meníš niečo, čo nikdy nezaznelo nahlas.

Prečo je v poriadku veci ukončiť

Ukončovanie je pri multipotencialite prirodzené. Prichádzame do každej oblasti po nejakú skúsenosť alebo odpoveď. Naša myseľ je zdravo zvedavá a hľadá odpovede na otázky. Keď som svoju otázku v tej oblasti našla, potreba je naplnená a je čas ukončiť. Keď tam ostanem dlhšie, zmysel tam už nie je a nastupuje prázdno.

Ľudský mozog potrebuje vnímať, že niečo bolo skutočne uzavreté. Keď odídeme a okolie to nevníma ako dokončenie, ostáva v nás pocit, že to bol útek a zlyhanie.

Preto klientom odporúčam veľmi jednoduchú vec: zošit s názvom Moje ukončené projekty. Pri každom ukončení si zapíš, čo ti tá oblasť dala, čo ťa naučila, za čo sa oceňuješ, a nakoniec vetu, že to máš uzavreté a ďakuješ. Myseľ pochopí, že je koniec. Výčitky okolia sa potom ustoja oveľa ľahšie. Na podobnom princípe stojí aj zápisník sťažností, technika efektívneho negatívneho myslenia podľa Barbary Sher.

Čo si z rozhovoru odnášam

Odznela tam otázka, ktorá vo mne doznieva doteraz: je pre posun naozaj nutné trpieť?

Nie je. S touto myšlienkou som sa stretla pred niekoľkými rokmi a bol to pre mňa silný moment. Odvtedy si všímam, kedy mi nabieha vzorec, že si niečo musím vydrieť a odmakať. Rásť sa dá aj v ľahkosti a v radosti.

Druhá vec, ktorú si odnášam, je Zuzkina veta o tom, že najviac sťažuje multipotenciálovi život to, keď nepozná samého seba. S tým súhlasím úplne. Multipotenciál väčšinou nepotrebuje ďalší návod. Potrebuje počuť, že takto to má viac ľudí, a nájsť si v tom svoj vlastný systém.

Ak sa v tom spoznávaš, mám na teba otázku. Ktorú zo svojich oblastí dodnes vnímaš ako dôkaz, že sa nevieš rozhodnúť? Čo by sa zmenilo, keby to bol dôkaz niečoho úplne iného?

Vypočuj si celú epizódu

Zrkadlo duše, epizóda 41: Možno nie si divný. Možno si len multipotenciál s Petrou Milko, Zuzanou Satmáry a Janou Sol Bičanovou, 24.3.2026.

Celý podcast Zrkadlo duše nájdeš na webe Petry Milko, na Spotify a na YouTube.

Ak chceš ísť do témy hlbšie, o multipotencialite hovorím aj vo vlastnom podcaste RÔZNOČINNOSŤ: Sprievodca životom multipotenciála.

Som Jana Sol Bičanová, ikigai mindset koučka (ICF), mentorka a lektorka pre multipotenciálov, podnikateľov a lídrov. Multipotencialite sa venujem v koučingu aj vo vlastnom podcaste RÔZNOČINNOSŤ: Sprievodca životom multipotenciála. Rada sa s tebou spojím — janasol.sk.

Ak sa v tom spoznávaš a chceš si vo svojej rôznorodosti spraviť poriadok, ozvi sa mi. Na úvodnej konzultácii sa spolu pozrieme na to, čo ti multipotencialita berie, čo ti môže dať a či ti v tom viem byť užitočná.

Koučing má sebarozvojový a vzdelávací charakter a nie je náhradou psychologickej ani psychoterapeutickej starostlivosti. Ak riešiš klinické ťažkosti, obráť sa prosím na kvalifikovaného odborníka.