VZŤAH A VZŤAHY
KAŽDÝ VZŤAH ODRÁŽA VZŤAH K SEBE SAMÉMU
Sme vzťahové a spoločenské bytosti. Aj ten, čo sa považuje za introverta, či samotára, je súčasťou spoločnosti, s ktorou je v interakcií.
Je prirodzené, že vzťahy sú zdrojom našej radosti aj utrpenia. No vzťahy sú najmä skvelým priestorom a školou, kde sa o sebe môžeme dozvedieť najviac.
Každý jeden vzťah odráža časť nás samých.
Keď sa touto optikou dokážeme pozrieť na naše vzťahy, dokážeme zlepšiť nielen ich kvalitu, no aj kvalitu vlastného života cez vzťah so sebou samým.
Mali ste už rande so sebou?
Dopriali ste si kvalitný čas, aby ste pochopili, kým ste a kým nie ste?
Aby ste uvideli svoju rolu vo vašich vzťahoch a rozhodli sa, ako to chcete mať?
ČO VÁM SPOLUPRÁCA SO MNOU PRINESIE?
- pochopenie vašich vzťahov
- nástroje na zmenu vzťahov
- zlepšenie komunikácie
- prečistenie vzťahov
- pochopenie a prijatie samého seba
- nárast sebalásky a sebahodnoty
- skvalitnenie života cez svoj vlastný rozvoj
- prevzatie zodpovednosti za vlastný život a uvoľnenie sa zo vzťahov, ktoré vás oberajú o energiu
- možnosť pozrieť sa na situáciu z rôznych uhľov pohľadu
- príležitosť poodstúpiť si od situácie a vidieť širšie súvislosti
- objavenie spôsobu ako prerušiť a ukončiť reťaz opakujúcich sa nežiadúcich situácií vo vzťahoch
- dlhodobá spolupráca prináša zmenu uvažovania a návyk konštruktívne uvažovať (sebakoučing)
ČÍM PRISPEJEM JA:
- kladením otázok, ktoré by ste si sami pravdepodobne nepoložili
- retrospekciou a zhrnutím vašich myšlienok, ktoré vyslovíte v úvahách a môžu vám uniknúť
- trpezlivým tichom, keď budete hľadať svoju odpoveď
- sprostredkovaním vlastných bohatých skúseností z oblasti vzťahov
- poskytnutím vhľadov a užitočnej spätnej väzby
- zhodnotenie úspechov medzi stretnutiami
PRE KOHO JE KOUČING VHODNÝ
Pre toho, kto si je vedomý vlastnej zodpovednosti za svoj život a vzťahy v ňom, chce zlepšiť svoje vzťahy a chce vo svojom živote výrazne napredovať.
Ak máte za cieľ dostať sa ešte v tomto živote na opačný koniec sveta, asi tam nepôjdete pešo, ale zvolíte si tú najefektívnejšiu dopravu.
Koučing je veľmi efektívna doprava k vášmu najlepšiemu ja, ktoré je schopné ešte v tomto živote dosiahnuť zmeny, ktoré ho privedú k šťastnému a naplnenému životu.
AKO KOUČING PREBIEHA
ÚVODNÁ KONZULTÁCIA
Každej spolupráci predchádza úvodná bezplatná 30-minútová konzultácia, kde si zladíme očakávania. Načrtnete mi vašu aktuálnu situáciu a čo je požadovaný výsledok na konci spolupráce. Ja vám predstavím spôsob spolupráce so mnou a uvediem vás do základov koučingu podľa kódexu ICF (International Coach Federation). Na záver si povieme, či je spolupráca perspektívna a dohodneme si termíny ako aj podmienky spolupráce.
DLHODOBÁ vs KRÁTKODOBÁ SPOLUPRÁCA
Keď máme zadefinované, čo potrebujete riešiť, dohodneme si dĺžku spolupráce.
DLHODOBÁ SPOLUPRÁCA
Dohodneme si cieľ dlhodobej spolupráce a ako ho po 10 stretnutiach rozpoznáme. V priebehu spolupráce budeme plnenie cieľa hodnotiť a prehodnocovať. Každé stratnutie však bude mať aj vlastný cieľ, ktorý buď prispeje k naplneniu hlavného cieľa alebo bude riešiť aktuálnu situáciu, ktorá je pre vás v tej chvíli prioritná. Dlhodobá spolupráca má všetky vyššie uvedené benefity, prináša vám zefektívnenie a požadované zmeny v myslení.
KRÁTKODOBÁ SPOLUPRÁCA
Ide o občasné samostatné stretnutia, ktoré riešia vždy aktuálnu situáciu. Odporúčam ju až, keď máte s koučingom skúsenosti, prípadne ste mojim bývalým klientom a potrebujete si popremýšľať o aktuálnej situácii, či konkrétnom probléme. Aj jedno stretnutie má svoj výsledok, no trvalú požadovanú zmenu, prinesie len dlhodobá spolupráca z mena v uvažovaní. Preto ide o transformačný koučing.
KOUČING vs. MENTORING
Koučing je niekedy zamieňaný za mentoring.
Kouč neponúka rady a riešenia. Predpokladá, že klient má dostatok vlastných vnútorných zdrojov (skúseností a informácií), aby našiel na situáciu riešenie, avšak niečo mu uniká, niečo prehliada a sám sa v tej chvíli nevie posunúť vpred. Kouč mu nastavovaním rôznych zrkadiel pre zmenu uhlu pohľadu umožní priestor uzrieť do podstatné, čo prehliadal. Kouč ponúka širokú paletu špecifických otázok, na ktoré má klient odpovede. Neponúka rady aj keď ich pre klienta môže mať. Narúšal by tak prestor pre klientove efektívne riešenie.
Mentor ponúka rady na základe vlastných skúseností.
V oblasti vzťahov využívam kombináciu koučingu a mentoringu, keďže mám bohaté skúsenosti, a to najmä z manipulatívnymi, či agresívnymi partnermi, s rolou spasiteľa vo vzťahu, so vzťahovými závislosťami a s veľkým odhalením toho, prečo sa sa toto vo vzťahoch deje.
Vždy však prihliadam na potreby klienta a čo je pre neho v danej chvíli najužitočnejšie, aby sa mohol posunúť vo svojej téme ďalej.
Ak ste pripravení na pravdu o svojich vzťahoch a o sebe, dohodnite si termín. Rada vás privítam v mojej koučovni alebo online.
AKO A KDE PREBIAHEJÚ STRETNUTIA
Stretnutia prebiehajú prioritne online cez platformu, na ktorej sa dohodneme počas úvodnej bezplatnej konzultácie. Je možné sa dohodnúť aj na osobnom stretnutí v mojich priestoroch v Bratislave.
CENA
1 stretnutie: 80,-€ bez DPH (nie som platcom DPH).
Balík 10 stretnutí: 750,-€ bez DPH (zľava 50€).
Stretnutie trvá štandardne 60-minút.
KLIENTOV SI VYBERÁM
Klientov si vyberám podľa toho, kto chce naozaj svoj život zmeniť.
Neprijímam do spolupráce klientov, ktorým hovoria, že chcú život zmeniť, no v skutočnosti im ich situácia vyhovuje a hľadajú iba ďalšieho človeka, ktorého by obvinili zo svojho neúspechu.
Keď sa vydáte so mnou na cestu, zmena sa začne diať.
Ste pripravený na zmenu?
Jana Sol Bičanová
certifikovaná ikigai, biznis, life koučka
Pracujem s jednotlivcami, lídrami a multipotenciálmi, ktorí sú navonok kompetentní a výkonní, no v určitom bode začnú cítiť, že ich život alebo práca prestávajú dávať vnútorný zmysel.
Vo svojej práci prepájam transformačný koučing, ikigai proces a prácu s multipotencialitou. Nie ako rýchle riešenia, ale ako spôsob, ako znovu nájsť vnútornú jasnosť a smerovanie, ktoré je udržateľné.
Som autorkou konceptu Harmonopis®, ktorý prepája terapeutické písanie, žurnaling a koučingový prístup tak, aby sa písanie stalo nástrojom vnútorného porozumenia a rozhodovania.
Som certifikovaná transformačná life a biznis koučka, ikigai koučkaa členka International Coaching Federation (ICF). V práci sa riadim profesionálnou etikou a dlhodobým vzdelávaním.
Multipotencialita nie je problém, ktorý treba zúžiť, ale potenciál, ktorý potrebuje porozumenie a štruktúru.
Život plný pochopenia, ľahkosti a radosti
Zvoľte si zmeniť svoj život, získať nové uhly pohľadu, nové porozumenie pre to, čo v živote máte.
CHCETE VEDIEŤ AKO NA TO?
Spojte sa so mnou
Záujem či otázky?
Zaujali vás niektoré z kurzov, či školení. Neváhajte ma kontaktovať cez formulár.
Chcete sa registrovať na niektorý z kurzov, či školení? Napíšte cez formulár a budeme vás kontaktovať.
Pripravím aj školenie na mieru. Stačí napísať a dohodneme sa.